これから大学が始まる&もう始まったみなさんにぜひ聞いてほしいこと

おはようございます！

今日はこれから大学が始まる&もう始まったみなさんにメッセージです。

みなさんの周りの大学生はキラキラしていますか？

彼氏・彼女がいて、サークルでも楽しそうで、夏休み中もSNSを頻繁に投稿している。

そんなキラキラ大学生を見るとどう思いますか？

いいなあ〜、羨ましいなあ、とか

逆にマイナスのイメージを持っている人もいるかもしれません。

ここで問いかけたいのが、果たしてその人たちは全員心の底から大学生活を楽しんでいると言い切れるでしょうか。

今までいろんな大学生に会ってきました。

実際に悩み相談に乗った人もたくさんいます。

そしてわかったのは、

・大学の友達との付き合いが浅いものに感じてしまう

・この自分の性格のままだと社会出たときに困るだろうなあ

・大学生活を無駄にしている気がしてしまっている、、

など、対人関係・自分の性格に悩みをかかえている人は本当に大勢いるんです。

そのキラキラしている人たちも、実は悩んでいるかもしれない。

現実を見るのが怖くて、表面を繕っているのかもしれない。

だから

自分だけが悩んでいる、相談できる人がいない、と思わないでください！

悩んでいるのはあなただけじゃない。

これを忘れないでもらいたいです。

忙しいのが好き＝逃げている?!

こんばんは！

今日はなんだか少し寒くて、冬ソングが聴きたくなってきたので、

EXILE聴きながらブログ書いてます。笑

先日大学の友達と話していて思ったことがあったので、今日はそれについて書きます。

あなたは自分について考える時間を設けていますか？

お風呂に入りながら1日を振り返るとか、友達に話すとか、

おそらく方法は人それぞれだと思います。

もし今の自分を変えたい、変えなきゃと思っている人は自分と向き合う時間を作った方がいいです。

忙しい方が好き、とにかく予定を詰め込んでしまうという人で、

自分と向き合う時間をできるだけ作らないために予定を入れる癖がついてしまっている、という人はいませんか？

確かに、嫌なことがあったら予定を詰め込んで、忘れようとすることは一つの手です。でも毎回それをやって自分と向き合うきっかけをなくしてしまっていたら、とてももったいないです。

変わりたいならまずは自分を知ろうとするところから始めましょう。

喜怒哀楽が生じたときに、それがなぜ生じたのかを少しでも振り返ってみましょう。

悩みがある＝成長するチャンス！

こんばんは！もう9月も半分ですね〜〜。

先日合宿で伊豆に行ってきました。

泊まったコテージがとっても素敵なところでびっくりでした！！！

夜景もとっても綺麗でした✨

みなさんは日々のモヤモヤにどうやって対処していますか？？

モヤモヤを時間経って忘れるということで対処していませんか？？

モヤモヤしている＝何か変わろう、悩みをなんとかしたい、と思っている証拠です。

時間が経つことで忘れてしまっていてはもったいないです。

ということで、私はいつもそのような違和感を覚えたら書き出すことにしています。

言語化することで、整理されて悩みが全部一つのことに集結していたことに気づいたりします。

やっぱり頭の中で思うことと、実際に言葉にしてみることは違います！！

夏休みが終わり大学が始まってきた人も多いと思います。

サークルが合わないとか、大学の友達が楽しくないなどなど

これから悩みが増えていく時期かもしれません。

そんなときにこの「書き出す」という方法を活用してみてください！

これを意識すれば自信が持てるようになる

こんにちは！

今日は家の近くのスタバでブログを書いています。

休日の朝は、お仕事をしている人・家族でこれからお出かけする人などいろんな光景が見れていいですね^^

ということで、今日のテーマは「自信を持てない理由」です！

・なかなか決断できない

・自分のいいところがどこかわからない

・だからこそ自分があまり好きになれない

そんな人はいませんか？

そして決断力のない自分とキラキラ輝いている人を見て比べてしまって余計に自信をなくす、みたいな、、

私もあまり自信がある方ではないので、なんで自分は自信が持てないんだろうってずっと考えてました。

生まれつきなのかな、、とか思ったりしましたが、この前答えが出たので、皆さんにお伝えしたいなと思います。

それは

自信がある自分を批判されると余計傷つくから、できるだけ傷つかない自分でいれるよう予防線を張っている

ということです。

「嫌われる勇気」的な考えですね。

例えば、あなたは自分のコミュ力に自信があったとします。

どんな人とでも話せるし、人見知りもしない、だからそんなに友達にも困ったことがない、そう自負していたとします。

でも、突然ある人に「〇〇の話って内容が薄いよね」と批判されてしまいました。

もしくは、自分と話しているときに相手がつまんなそうにしている顔を見てしまいました。

そうしたら「あれ、、私コミュ力は人一倍あるはずなんだけどな、、、」って急に自信を失ってしまいますよね。

もしかしたら、「コミュ力が私の長所じゃなかったら私の長所ってなんなんだろう、、」と思ってしまうこともあるかもしれません。

でももしあなたが特にコミュ力に自信がないとしたら、「でも私コミュ力ないからしょうがないしなーー」って思うことができます。

つまり、自分の逃げ道を作るために自信がないという手段を使っていたということです。

私も自信がないないって言っていましたが、

よく考えてみると自信がある状態で自分を批判されると、自分の本質とかいいところを批判されてしまうような気がして、

ずっと自信のない自分であろうとしていました。

それに気づけた今、私は他人にどう言われてもその自信を貫ける勇気を持てるように頑張っています。

もしみなさんにも心当たりがあれば、まずは自信を持たないようにしている自分を意識するところから始めてみてください。

速く今のモヤモヤ・悩みを解消したい！と思う人へ

こんばんは！

突然ですが、私はメロンパンが大好きなんです。笑

気づいたのはオーストラリアに留学に行っていた時です。

向こうにはメロンパンというものが存在しないので、日本人が経営するパン屋さんに行った時にメロンパンを見て、めちゃめちゃ感動したのがきっかけです。

つまり私のホームシックがきっかけで好きになりました。笑

来週はそんな大好きなメロンパンを食べられる機会が3回もありそうなので、ワックワクです！笑

はい、余談になってしまいましたが、「今日はすぐに答えを求める」というのをテーマにお話ししていきます。

自分のことや人間関係などで、悩むことは人間誰しもたくさんあると思います。

私だってあります。

最近は、「自分を信じるどういうこと？」ってわからなくて、ずっとずっと答えを探していました。（深いですねえ）

早く答えを見つけて、速く自分を信じられるようになりたいと思ったからです。

でもでもずっと答えは見つからず、そんな自分にイライラしてました。

そんな時、ある人に言われました。

「正解出なくてもいいんじゃないかな〜〜」って。

私は速く結果を出したいがために、速く自分なりの正解を見つけなきゃってあせっていた気がします。

でも、「答えが見つからない自分を認めてあげて、許してあげて」ってそう言ってもらいました。

人生ってわからないことだらけだと思うんです。

人それぞれ答えも違うと思いますし。

でもきっと、その正解を出すことよりもその過程に意味があって、

だからこそ、すぐに答えが出なくてもいいんだな、すぐ答えが出る方が珍しいのかなって

そう思いました。

だから、今何かにすごくモヤモヤしている人！

あせらず正解を考えましょう！

たとえ答えが出なくたって、その向き合っている姿が素晴らしいです。

そして向き合っていればいつか絶対に自分で答えが出せます。

一緒にその試練を楽しみましょう！

狭く深く人と付き合う

こんにちは！

実は昨日9/2に21歳になりました！！

お祝いしていただいたみなさん、ありがとうございました！

おかげさまでとても幸せな1日になりました。

今日は21回目の誕生日を迎えて思ったことをシェアしたいと思います。

私はあんまり誕生日が好きではありませんでした。

小・中・高って学校が始まるのがたいたい9/3だったので、

なぜか前日の2日は忘れられて、あんまり祝ってもらえなかったからです。

誕生日は祝ってもらえるものって期待していたので、

忘れられている分、落胆がありました。

祝ってもらえるような友達もいなかったですし。笑

そして近年になってSNSが発達すると、FacebookとかTwitterとか色んな媒体で祝ってもらえるようになりました。

それはそれで嬉しかったけど、なんかやっぱり、

「誕生日をわざわざ覚えていてくれた」というよりは、

「みんなが祝っていたから祝ってくれた」

と考えてしまって、なかなか満たされませんでした。

でも21回目の誕生日は今までのものとは違いました。

実際のことを言うと、今まで所属していたサークルや団体を全てやめたので

去年よりもお祝いのメッセージをしてくれた人の数は少なくなりました。

でも数じゃないって、初めて今年心からそう思えました。

いただいた一個一個のメッセージに重みがあって、心がこもっていて、

「ああ、本当にこの人たちと出会ってよかった」って、そう思えました。

去年までと何が違うか、

それは明らかにどれだけ深く一人一人と接せられたかです。

先ほども言った通り、一年かけて付き合っていた友達を一掃しました。

つまり、

浅い付き合いだった人のご機嫌を伺うよりは、数少ない気の合う人と全力で向き合って、心を開く努力をしました。

それによって離れていった人もいます。未だに無視される人もいます。

でもその程度の友達なんて、付き合っていかなくていいと思います。

そして事実、私は多くのメッセージをもらった去年の誕生日よりも幸せです。

もし、もっともっと一人一人と深く付き合えるような人間関係を構築したいと、

そう思っている人は

友達を一掃する勇気をもってみてください。

私はこのブログを通して勇気を与え続けます。

なぜ他人に優しくできないのか

こんにちは！

昨日から9月が始まりましたね！残り2017年もあと4ヶ月と考えると、1年なんてあっという間です。

というかもう夏やすみの半分が終わってしまったと思うと悲しいです、、笑

昨日は、できるだけ笑顔を心がけようという話をしました。（→笑顔は幸せを引き寄せる）

でも、今日はどうやったら自然と笑顔になれるのかというのをお話ししたいと思います。

他人に優しくできない、他人よりも自分を優先させてしまう。

なんで私はこんなに自分ばっかなんだ

そう思ってどんどん自己嫌悪のループにはまってしまっている人いませんか？

そんな「自己中」な自分を責めてしまってどんどん自信がなくなっていく。

めっちゃ気持ちわかります。

特に私の中には「自己中＝嫌い」という固定概念があったので、苦しかったです、、。

でも最近、学んでなるほどと思ったことがあります。

それは、「自分が満たされていないと他人を満たすこともできない」ということです。

これは選択理論という考え方を学ぶ上で知りました。

今日、シャンパンタワーをイメージしてみろと言われました。

タワーの頂点が自分、その下が大切な人、、、、と続き、一番下が社会で、

一番上からフルにしていかないとその下の段に届けられない。

それまでの私は自分を満たしてからじゃないと他人を助けてあげようと思えない、

そんな自分が嫌でした。

でも、この話を聞いてそれでもいいんだって、むしろそれが普通だって知りました。

じゃあ自分を満たすためにはどうすればいいのか。

それはまず、自分がどんなことを求めているのか知ることです。

例えば私なら、誰かに承認されることを求める「承認欲求」がとても大きいです。

（興味のある方は見てみてください。→http://www.choicetheory.jp/about/）

そしてそれをうめられる方法を考えればいいんです。

私なら承認欲求が強いので、このブログを書いて褒めてもらうなどなど。

まずは方法は何でもいいと思います。

自分が満足して、幸せになって他人を助けてみようって思えるようになれば！

自分のことを責めずに向き合って見てください。

まとめると

他者貢献ができていない自分を責めない

↓

自分にどんな欲求があるのか知る

↓

それを満たす方法を考える

↓

実行する

という工程が大切です！

ぜひ実行してみてください！